Se protéger de la grippe

Afin de vous protéger en période de propagation de grippe, il est important de respecter des règles d’hygiène simples et efficaces.

 

se couvrir la bouche quand on tousse, avec un mouchoir à usage unique ou avec le bras ou la manche ;  se couvrir le nez et la bouche lorsqu’on éternue, avec un mouchoir à usage unique ou avec le bras ou la manche ;  ne cracher que dans un mouchoir ;  se laver les mains après avoir toussé, éternué et craché dans un mouchoir.

 

Un lavage de mains efficace pour lutter contre la grippe

Parce que ce sont par les mains que se propagent la majeure partie des maladies infectieuses comme la grippe, un lavage régulier est préconisé.

 

La méthode pour bien se laver les mains :

Le savon seul ne suffit pas à éliminer les germes.

C’est la combinaison du savonnage, du frottage, du rinçage et du séchage qui permet de se débarrasser des germes :

se mouiller les mains sous l’eau chaude courante. se savonner les mains, si possible avec du savon liquide. se frotter les mains pour produire de la mousse. Ne pas oublier de frotter le dos de la main, entre les doigts, sous les ongles puis les poignets. bien se rincer les mains sous l’eau courante. se sécher les mains avec une serviette propre à usage unique. fermer le robinet avec une serviette ou un papier.

A l’extérieur, si vous n’avez pas de savon à portée de main, prévoyez des solutions hydro-alcooliques ou des lingettes nettoyantes à usage unique.

 

Il est important de respecter des mesures d’hygiène en cas de circulation de grippe.